断食体験談
つつじ堂の断食指導
断食実績30日を体験した店長による断食指導は、個々の目的に合わせた無理のない指導で大好評です。
『断食』＝『食べなければいい』と思っている方も多くいますが、実はそうではありません。専門家の指導のもと、目的に合わせ、無理をせず健康的に行うことが重要です。
それと同時に、断食明けの『複食』も大切です。これらを含めて店長が自らの経験を含め対応いたします。
つつじ堂の断食体験談
|
|
60代O様 相談内容『事故後の後遺症』
３年前に自動車で追突されて１か月間入院しました。それからずっと体調が
悪く、首の痛みと慢性的な頭重がよくなりませんでした。最後の頼みと思い
断食の相談に行きました。そこで、食事の食べ方と運動の指導をうけました。
１日１食だけ食べるプチ断食を指導され、最初は食べないことがつらかった
ですが、慣れてくると徐々に症状が無くなってきました。２ヶ月たつ頃には、
ほとんど症状が無くなっていました。体調がよかったのでそのまま続けてい
たら凄い久しぶりに体重が45㎏を切ってビックリしました。ダイエットでも
こんなに落ちたことないのに。
5か月で−9.3㎏ 52.65㎏→43.35kg
|
 |
70代 K様 相談内容『ひざの関節痛』
ひざが痛くなり、毎日の散歩がおっくうになっていました。病院に行っても
よくならないし、このまま歩けなくなったらどうしようと思っていました。
店長さんに断食と運動をすすめられました。よくなりたいと必死でしたので
がんばって、食事を調整し、毎日運動すると徐々にひざの痛みが和らいでき
ました。体重が落ち初めて、2ヶ月ほどで膝の痛みがなくなりました。
体もすごく軽くなりました。食事はバランスよく摂っていたつもりでしたが、
知らないことが多かったみたいです。
３か月で−5.5㎏ 56.20kg→50.70kg
|
 |
相談内容『ダイエット』
人生最後のダイエットと思い申し込みました。今までもいろんなダイエット
にチャレンジしてきましたが、うまくいきませんでした。お医者さんに少し
体重を落とすように言われていたので、頑張ろうと思いました。断食は初め
てでしたが、食事をとりながらできると聞いて安心しました。体重は今ま
でにないくらい落ちるし、血圧が下がってひざの痛みも気にならなくなりま
した。毎週お店で体重をチェックされるのも励みになりました。この食事な
らこれからも自分で続けていけそうです。
5か月で−9.35㎏ 67.35㎏→58.0kg
|
